ਜਾਨਵੀ ਚਿਤਾਲੀਆ (ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਮਾਨ ਬਲੌਗ
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਅਰਬਾਂ ਲਾਈਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ 35000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, SCFA, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਹਨ:
ਐਮੀਲੇਜ਼ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਐਮੀਲੇਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਟੀਜ਼ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲਿਪੇਸ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਪਾਚਨ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਪਿਡ/ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲਿਪੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਕੇ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਘਾਟ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇ ਕੀ:
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
- ਫੁੱਲਣਾ
- ਦਸਤ
- ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ
- ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ
- ਸਟੈਟੋਰੀਆ (ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ)
ਜਦੋਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਹੀਂ ਛੁਪਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੂਰਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਖਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਘੱਟ ਪੇਟ ਐਸਿਡ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੋਰਹਾਈਡ੍ਰਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ; ਘੱਟ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਖਰਾਬ ਸੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ
- ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਾਚਨ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ IBS (ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਪੂਰਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਹਿਮਾਨ ਬਾਰੇ: ਜਾਨਵੀ ਇੱਕ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਹੈ । ਉਸਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਜਾਨਵੀ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰਤ 5 ਆਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ 5 ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣ, ਬਦਲੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ, ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।